Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
 
 Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
 Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
 Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
 Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
 Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
 1. Способствует росту и развитию детей;
 2. Увеличивает продолжительность жизни;
 3. Способствует сохранению психического здоровья;
 4. Обеспечивает здоровье сердца;
 5. Снижает риск онкологических заболеваний;
 6. Снижает риск ожирения;
 7. Снижает риск развития диабета;
 8. Улучшает состояние кишечника;
 9. Улучшает иммунитет.
 
   Больше информации о здоровом образе жизни на официальном сайте ГБУЗ АО «Архангельский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»: http://zdorovie29.ru и в сообществе в ВКонтакте: https://vk.com/zdorovie_29.